Il mio quaderno della lentezza är en illustrerad bok för barn som behöver stunder med mindre tempo. Den innehåller enkla övningar i meditation och yoga samt sidor för kreativt skrivande där barnet kan forma sina egna tankar.
Boken kan användas som en lugn aktivitet hemma eller i skolan när barnet känner ilska, stress eller nervositet. Viviana Hutter har skrivit och illustrerat materialet för barn som vill träna på att slappna av och sakta ner.
Funktioner
Meditation och yoga
Korta övningar ger barnet konkreta sätt att hitta lugn i vardagen.
Kreativt skrivande
Tomma skrivytor låter barnet uttrycka och utveckla egna tankar.
